5.25.2014

dicas pra elever a autoestima

10 dicas pra elever a autoestima

 

6 12 2007 1º Harmonize seu lar
Abra portas e janelas e comece uma limpeza.
Inicie pelo guarda-roupa e armários, tire tudo e só guarde o que está realmente
precisando.
O resto, elimine da melhor forma que encontrar (doando, vendendo etc.).
Faça isso em todas as dependências da casa ou escritório.
Lembre-se, só fica o necessário!
Roupas e objetos que estão sem uso perdem a função vital, bloqueando o fluxo de
energia do meio ambiente.
A falta dessa energia ou a energia parada adoece a casa, você e sua família.
Faça isso periodicamente e com a consciência de que também estará fazendo uma
faxina emocional.
2º Coma bem
Respeite os momentos das refeições.
Preste atenção no que está fazendo.
Não assista TV e nem marque negócios para essa hora.
Evite falar sobre problemas.
Acalme-se, olhe para o seu prato e lembre-se: o que está ingerindo irá para o
interior das suas células e será parte de você, tanto física como mentalmente.
Seu corpo é 100% natural, uma alimentação artificial é incompatível com a sua
natureza.
3º Preste atenção em você
Perceba os seus pensamentos.
Ao longo do dia você tem milhares de pensamentos negativos e positivos.
Você não é os seus pensamentos, mas eles têm uma enorme força sobre a sua vida.
Se você tem mais pensamentos negativos, isto demonstra que você é uma pessoa
negativa, sua vida vai mal e as pessoas e situações que você atrai também estão
na mesma freqüência de negatividade.
Você pode mudar a sua vida, mudando a qualidade de seus pensamentos.
Quanto aos negativos, você não poderá eliminá-los, mas poderá tirar as suas
forças, cultivando os positivos e os elevados.
Enquanto você presta atenção no que está pensando, já tem maior autocontrole
sobre a energia mental e conseqüentemente sobre sua vida.
Procure ler frases de afirmações positivas e biografias de pessoas bem
sucedidas.
Mas quando o pensamento negativo lhe assaltar a mente, repita por sete vezes:
“este pensamento não tem força sobre mim”.
Com o tempo você perceberá que no jardim existem rosas e espinhos e que a
felicidade é um presente para quem observa as rosas e a tristeza os espinhos.
4º Tenha objetivos
Tenha objetivos materiais e espirituais.
Busque sempre melhorar a sua condição financeira, planeje comprar bens, faça
investimentos, realize viagens e busque tudo que tiver vontade, mas lembre-se:
nunca dependa dessas conquistas para viver emocionalmente bem.
Elas não podem garantir isto!
O verdadeiro Bem-Estar só é alcançado por meio dos objetivos espirituais.
Vá à conquista de se tornar uma pessoa mais paciente, bondosa, serena, confiável
e amiga, além de humilde, aberta, sincera e simples e, principalmente, uma
pessoa que tenha fé e confiança na vida.
Esses objetivos, e só esses, podem garantir o equilíbrio, a satisfação e a razão
de viver.
5º Faça exercícios
Escolha um exercício que lhe agrade, caminhar, dançar e nadar são os mais
recomendados.
Os exercícios estimulam o fluxo de energia vital, gerando além de um melhor
condicionamento físico, uma ótima sensação de bem-estar.
A prática de exercícios bioenergéticos como o yoga, o tai ch’i chuan, a dança do
ventre entre outros, é fundamental para o equilíbrio do corpo e da mente.
O mais difícil é tomar a decisão de começar.
Mas depois de 21 dias de exercício, ou prática, o cérebro registra como um
hábito e tudo fica mais fácil.
6º Utilize seus talentos
Você tem dons e talentos.
Descubra quais são eles e comece a colocar em prática.
A saúde física e emocional depende muito desses talentos.
Pessoas que não utilizam essa energia criativa, bloqueiam o seu fluxo energético
e adoecem física e emocionalmente.
Canalize seus talentos com o propósito de melhorar a vida das pessoas. Este é um
excelente caminho para encontrar prazer, equilíbrio e crescimento em sua vida.
7º Medite, medite e medite
A meditação é a medicina do corpo e da mente mais poderosa do mundo.
Além de terapêutica é a melhor ferramenta para o crescimento pessoal e
espiritual.
Preste muita atenção: aprendendo a meditar você descobre a diferença do que é ou
não importante para sua vida, com isto se torna uma pessoa mais segura e
objetiva.
Com a meditação você cura seu corpo, melhora a memória e concentração, desperta
a intuição e a percepção.
Você se torna uma pessoa mais disposta e produtiva, mais agradável e serena.
A forma de meditar é muito particular de cada pessoa.
Existem muitas técnicas e rituais.
Cada um deve praticar da maneira que se sentir melhor.
Procure um livro, um curso ou um mestre, mas procure, pois a meditação vai
melhorar muito a sua vida, pois vai fazer você encontrar a pessoa mais
importante do mundo:
você mesmo!
8º Aceite a vida
Pare já de reclamar.
Volte sua mente para o que a vida oferece de bom.
Aceite viver nesse planeta azul, e curta a viagem da melhor maneira possível.
Lembre-se que ela tem fim, então faça bom proveito.
Ajude ao próximo, seja uma pessoa sincera, alegre e procure trabalhar com amor.
Aceite sua casa e seus bens.
Aceite as pessoas como elas são e, principalmente, se aceite como você é, seu
corpo, sua personalidade.
Mas aceitar não significa se acomodar com os problemas e dificuldades da vida.
Devemos buscar a força para mudar o que podemos mudar, e a aceitação para o que
não se pode ser diferente.
9º Visite a natureza
Coloque essa meta em sua vida.
Pelo menos uma vez por mês, faça uma visita à mãe natureza.
Ela tem o poder de purificar as células e acalmar o espírito.
O mar neutraliza as energias negativas e recarrega o campo eletromagnético
(aura).
As cachoeiras ativam a vida celular e também energizam a aura, além de hidratar
a pele e os cabelos.
O verde ativa o processo interior de autocura, tanto física como emocional.
Pisar descalço na terra descarrega as energias negativas.
E não se esqueça, você é parte da natureza e deve estar em harmonia com ela se
quiser manter ou recuperar a qualidade de sua vida.
10º Converse com o Supremo
Os gregos espiritualistas evitavam dizer o nome de Deus, pois achavam seu
vocabulário muito limitado para expressar a grandeza Dele.
Então todas as vezes que tinham que falar sobre Deus usavam expressões como O
TODO, O SUPREMO.
Aprenda estar em sintonia com o SUPREMO, que está ao redor e, principalmente,
dentro do seu coração.
A melhor forma? Fica a seu critério, o importante é desejar que isso aconteça.
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